fitheid testen/meten Meten uithoudingsvermogen Een bekende meting is bijvoorbeeld dat je uitgaat van een vaste tijd waarin gelopen wordt en je meet dan hoe ver je komt. Dat is de basis van de zogenaamde Coopertest. Meten kracht Wij kijken naar 2 metingen: - hoever kun je springen met 2 benen tegelijkertijd; - hoe lang kun je met gebogen armen aan een rekstok hangen. Meten snelheid We kijken naar hoe snel je een afstand van 10 keer 5 meter aflegt. Meten lenigheid Meten is moeilijk en daarom wordt er vaak met een jury gewerkt. Toch zullen we ook hier met een meetmethode werken. We kijken dan hoever je voorover kunt buigen. Meten coördinatie Er zijn verschillende methoden om na te gaan hoe goed je coördinatievermogen is. Meestal gaat het om het in kaart brengen van een specifieke beweging. Mentale component Er zijn verschillende testen die een beeld geven van je mentale toestand. Vaak gebeurt dat aan de hand van een vragenlijst. We hebben het dan met name of je last hebt van stress. Voeding, eet je wel gezond We zullen zien welke methoden er zijn om gezondheid in kaart te brengen. Het gaat in dit geval om een combinatie van mentaal en conditie. Fitheid in bredere context We zullen zien welke methoden er zijn om gezondheid in kaart te brengen. Het gaat in dit geval om een combinatie van mentaal en conditie.
