Hier zie je een tekening van een stukje van een spiervezel. De spier wordt aangespannen als er prikkels via de zenuw naar die spier worden gestuurd. Je hoeft al die termen in het plaatje natuurlijk niet te leren. Wat je wel moet weten is dat er verschillende soorten vezels zijn: rode en witte (lichtgekleurde vezels). Rode vezels krijgen hun energie vooral vanuit de zuurstof die het bloed meeneemt. Bij de witte vezels is er sprake van een afzonderlijke brandstof. Als iemand een felle sprint maakt, zijn het vooral die witte vezels die worden gebruikt. Bij lange afstandslopers gaat het vooral om die rode vezels.